반응형 커넥티드10 10분의 선물 ( 10-Minute Gift ) 10분(의) 선물은 마음와 행동, 자기계발이 통합된 통합된 마음체계 시스템이다.마음공부를 했지만 크게 다가오지 않는 경우조금씩 나아지고 있지만 더 나아지고 싶은 경우 도움이 된다. 앞으로 계속 발전시켜 나갈 예정이다. 2024. 11. 8. 트랜서핑 2.0 여사제 타프티 발취 글 및 후기 트랜서핑을 많은 영감을 얻은 나는 여사제 타프티도 비슷한 맥락에서 흥미롭게 읽었다. 2018년에 나온 것으로 되어 있고 나는 작년에 읽었다. 이번에 다시 읽어보고 후기를 써보기로 했다. 러시아의 양자물리학은 연구했던 바딤젤란드의 저서 트랜서핑의 연장선상이라고 볼 수 있다. 트랜서핑을 읽지 않아도 충분히 이해가 되는 책이다. 책의 내용 중 몇가지 내용을 정리해 보자면... 너희 자신이 어떤 의견이라는 것을 가지고 있다고 생각할 것이다. 그건 너희에게 이식된 의견이다. 또 너희는 자신이 행동을 통제할 줄 안다고 생각할 것이다. 그것보다 중요한 것이 생각을 통제하는 것이거늘 생각을 통제할 수 있느냐? 그럴 리 없다. 8P 실제는 이전에도 없었고, 앞으로도 없을 것이며, 그저 단 한 번 바로 지금 존재하는 것이.. 2022. 3. 14. [유듣남] 진정 달라지고 싶다면 의지력이 아니라 환경에 집중하라. - 벤자민 하디 제목 바보들은 '노오력'만 하지만 스마트한 사람들은 '환경'을 바꾼다!ㅣ 최고의 변화는 어디서 시작되는가 저자 벤자민 하디 채널명 [책추남TV] 책 추천해 주는 남자 길이 40:09 키워드 변화, 환경, 의지 추천 *** 00:59 진정 달라지고 싶다면 의지력이 아니라 환경에 집중하라. 4:56 자신을 변화시킬 가장 효과적인 방법은 외부환경을 활용하는 것이다. 9:32 당신도 변할 수 있다 하지만 먼저 환경을 바꿔야만 한다 성장하고 싶다면 지속적으로 환경을 바꾸고 그것을 반복해야 한다. 14:17 의지력은 유용했던 적이 없다 그보다는 환경을 조성하고 통제해야 한다 마음의 변화와 외부 환경의 변화가 필요하다. 17:38 당신의 환경 때문에 지금의 당신이 되었다. 변화를 원하는 다 그렇다면 환경을 바꿔라. .. 2022. 2. 11. [명언][자신감] 세계최고 동기부여가 멜 로빈스의 3초만에 인생을 바꿀 간단한 습관 멜 로빈스 - "거울에 비친 자신과 하이파이브를 하라" 2021. 10. 27. 유튜브 동영상을 빠르게 학습하는 방법 나는 나의 성장을 위해 다양한 유튜브를 보는 것에 소비한다. 유튜브 본다는 것 자체가 행복을 주거나 돈을 벌어 주는 것이 아니기 때문에 좀 더 효율적으로 학습을 해야 하다. 1. 재생 속도를 1.5배로 높인다. 2. language reactor를 이용해서 자막만 본다. 습관이 잘 안든다. 앞으로 꼭 그렇게 하자... 2021. 10. 27. 자기계발(자아성장)과 나이와 상관이 없다! 오늘 아침 산책을 하는데 다리 밑을 지나가는데 많이 들어본 소리가 들렸다. 70대는 되어 보이는 어르신이 스마트폰의 스피커를 켜 놓고 자기계발 유튜브를 듣고 있었다. 내가 자주 들었던 유튜버였다. 문득 1년 전에 처음 자기계발(자아성장)을 시작할 때가 생각이 났다. 처음에는 많이 어색했다. 이 나이에 이런 공부를 해도 되나 싶었다. 어색함은 완전히 사라지고 나의 일상으로 자리를 잡았다. 처음부터 다시 시작해야 한다고 해도 나는 오늘부터 시작할 것이다. 자기계발은 나이에 상관없이 언제 가는 한 번은 제대로 해야 한다고 생각한다. 학교에서 자기계발을 가르쳐주진 않는다. 국어, 수학, 역사, 과학 등 드러난 사실적인 것들 중심으로 가르쳐 준다. 나는 누구인지? 무엇을 위해 사는지? 행복이란 무엇인지? 이런 것.. 2021. 8. 1. 자고 일어나면 가슴 두근거림이 심했다 자고 일어나면 가슴이 두근거림이 심하다. 뒤숭숭한 꿈이라도 꾼 듯이 가슴이 안정적이 못하다. 가끔 일어나는 것이 아니라 원래가 그렇다. 병원 갈 정도는 아니기 때문에 지금까지 그냥 지나쳐 왔다. 커피를 많이 먹어서 그런가? 매일 먹으면 각성 효과로 인해 그럴 수도 있다고 본다. 인터넷으로 검색해 보니 자연스러운 현상일 수 있다고 한다. 내가 너무 민감한가? 생각보다 나와 같은 사람들이 많은 것 같다. 그냥 지나쳐 버릴 수도 있지만 내면의 무언가의 신호가 아닌가 싶었다. 무의식을 바꾸는 것은 어렵다. 무의식 중 발견된 것은 의도만 있다면 반복된 심상화를 통해 변화시킬 수 있다. 그러나 잘 드러나지 않는 무의식의 원인을 찾는 것은 쉽지 않다. 가슴속의 무언가를 찾기 위해 여정을 시작했다. 내 무의식 불편함은.. 2021. 7. 18. 유튜브로 자기계발(행복)을 시작하게 된 동기 나는 작년 7월부터 하루에 3개 이상의 행복에 관한 동영상을 봐왔다. 1년이 넘었지만 지금도 보고 있다. 내가 행복에 대한 동영상을 찾아보기 시작했는지 정리해 보고 싶다. 자기계발을 해야 한다고 생각할 때 생각나는 것은 책이다. 책을 꼭 사지는 않더라도 서점에게 둘러보곤 했다. 나이가 들면서 책을 읽는 것을 점점 멀리하게 되었다. 책을 보면 눈도 빨리 피곤해지는 것 같고 집중도 잘 안되었다. 자기계발은 주로 20~30대 많이 하는 것 같다. 간혹 유튜브 알고리즘으로 추천해주는 동영상을 보는 것이 다였다. 3년 전에 복지 관련 서비스 개발하여 운영을 시작했다. 시간은 걸렸지만 서비스는 안정되었고 나를 자극하는 외부 요소는 없는 만족스러운 생활이었다. 그런데 나의 머릿속을 스쳐가는 먼가 가 있었다. 첫 번째.. 2021. 7. 17. 1천개의 행복 유튜브 동영상을 보고 추천하는 영상들 작년 7월부터 행복에 관한 유튜브 동영상을 하루 3개 이상씩 보기 시작했다. 내가 행복에 관한 동영상을 왜 찾아봤는지는 다음 포스팅에서 쓸 생각이다. 하루 3개씩만 봐도 1년을 보면 천 개가 넘는다. 책을 1천 권 이상을 본 사람들에게는 그냥 하나의 이벤트처럼 보일 수 있지만 나에게는 대단한 변곡점이었다. 여러 가지 어려움(불안, 우울, 정신적 고통)에 봉착해 있는 주변 사람들이 좋은 영상을 추천해 달라고 부탁을 받기도 했다. 하나의 동영상을 추천하는 것은 큰 의미가 없다고 생각했다. 그래서 전반적으로 행복을 전반적으로 이해하고 느낄 수 있도록 코스 형태로 구성했다. 아래의 영상들이 부족할 수 있지만 여정을 위한 가이드가 될 수 있다. 2개만 빼고 모두 오디오북 형태로 듣기만 하면 된다. 산책을 하면서 .. 2021. 7. 11. 나이를 거꾸로 먹는다면? ( 사랑, 건강, 나눔 ) 오늘을 기존의 산책로 대신 한 번도 가보지 않은 둘레길을 돌길로 했다. 아파트 사이의 개울가 길로 시작해서 마지막으로 산을 타고서 내려오는 것이 목표이었지만 먼저 산을 타고 그다음 개울가로 나오는 역방향을 선택했다. 산길은 단순했지만 개울가 옆길인 어디서 올라타야 할지 몰랐기 때문이다. 동네산이었기에 많은 에너지가 소모되지는 않았다. 오늘 날씨가 너무 좋아서 숲 속 길은 한 폭의 그림 같아 사진으로 담았다. 행복에 대한 공부는 숲 속의 길 같다. 저 끝까지 가면 새로운 길이 또 나오고 또 나온다. 그래도 갈 길이 있어서 다행이다. 길이 없다면 무슨 의미로 살까. 삶은 여정이라고 하지 않았는가. 산길을 걷던 도중 식수 기념 팻말의 "사랑, 건강, 나눔" 단어가 눈에 확 들어왔다. 여기서 이런 글을 보다니 .. 2021. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
